QLOOKアクセス解析
 
 
 
 
 
 
 
そこまでよ!!全員、銃を捨てて自分が考える最もセクシーなポーズで両手をあげなさい! 
 
 
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
 
Category | スポンサー広告
   --:-- | 
 
 
 
 
 

RC通信 11月第4週

28日 21.09km@2時間29分

 

LSDするぜ。

ってな感じでいつもの河川敷~公園を2週しましたが、気づいてみたらハーフマラソンと同じ距離じゃないか。

キロ7分程度のゆっくりペースで走るも後半は結構足ガクガク。「終わればビール終わればビール」と呪文のように頭の中で唱えた後半5km。

 

ようやく家に帰ってシャワーを浴び、ビールを飲んでウメエ!!が今ココ。

明日は久しぶりに筋肉痛になりそうだ。

 

 
 
 
 
 
 

RC通信 11月第3週

22日 12.11km@1時間29分

 

いつもの河川敷~公園コース。寒いなあ! ついにジャージを着用。もうハーフパンツは無理か。

 

ところで10km走ったあたりで右ヒザに違和感を覚え始めて、そこから2kmぐらい「一度止まろうかな、それともこのまま走ろうかな」と悩みながら、結局最後まで走り終える。

いや、無理して膝痛めるとか嫌じゃん。ねえ? ヒザじゃないけど、以前は太ももの筋肉が腫れたこともあるし。

でも、翌日の今日になってみてもヒザの調子は、ぜんぜん大丈夫だし筋肉痛にすらなってないんですね。なんだよもっと走れたんじゃないか? と思った。

ヒザのことはよくわかんないですね。そんなことを考えながら今日はピザを食べました。正確に言うとピザまんでした。あったかくて美味しいです。

 
 
 
 
 
 

RC通信 11月第2週

15日 7.03km@43分

 

いつもの河川敷~公園。かなりいい天気だった。しかしちょっと寒い。

でもまだ短パンで走っている。

 
 
 
 
 
 

RC通信 11月第1週

7日 7.03km@43分

8日 7.03km@45分

 

いつもの河川敷~公園。

VAAMがきれたので買ってこなくては…。

まだ半袖・短パンで走ってます。いつまで短パンで走れるんだろうか。もう11月だしなあ。

 
 
 
 
 
 

RC通信(お久しぶり)

31日 7.03km@43分

1日 11.54km@1時間16分

 

 

いつもの河川敷~公園。

ここ最近走ってなかったので久しぶりのジョグ。実は足の甲が痛くて控えてたのです。

医者に行ってレントゲン撮ってもらったけど「骨に異常なし」とのことで一安心。でも痛いのよ!湿布をよこせ、おれはかみになるんだ。

 

で、まだちょっと痛いんだけどもう大丈夫かなー、てんで昨日ためしに走ってみたら問題なかったのでよかったよかった。体の故障はね、ホント勘弁です。

それにしても秋になって涼しくなって、走るにはちょうどいい季節になりました。過ごしやすいし、今ぐらいが一番いいよね。

 
 
 
 
 
プロフィール
 
 

rabitbike

名前 rabitbike
東京在住

 
 
カテゴリ
 
 
 
 
月別アーカイブ
 
 
 
 
最新コメント
 
 
 
 
検索フォーム
 
 
 
 
 
カレンダー
 
 
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
 
 
FC2カウンター
 
 
 
 
最新記事
 
 
 
 
メールフォーム
 
 

name:
mail:
title:
text:

 
 
RSSリンクの表示
 
 
 
 
QRコード
 
 
QRコード
 
 
リンク
 
 
リンクは御自由にどうぞ。
 
 
 
 
 
 
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。